Het wordt zondag één groot hardloop- en wandelfeest in Grou. Meer dan 2000 voorinschrijvingen voor de 40ste editie van de Merenloop, een record aantal deelnemers. Om er zeker van te zijn dat alles soepeltjes verloopt, hebben we wat last-minute informatie voor je op een rijtje gezet.

Starttijden
Wandelaars kunnen starten tussen 9.30 en 11.00 uur
Warming up Sisa Jeugdloop 13.00 uur (a.u.b. geen ouders op het terrein).
Sisa Jeugdloop start om 13.30 uur: snelle/oudere kinderen vooraan, jongere kinderen achteraan starten (eventueel met vader of moeder)
14 Kilometer start om 14.00 uur
10 Kilometer start om 14.20 uur
5 Kilometer start om 14.40 uur

Afhalen startnummers
Je kunt je startnummer afhalen op zaterdag 13 maart tussen 16:00 uur en 18:00 uur en op zondag 14 maart vanaf 10:00 uur tot 15 minuten voor de start, bij het wedstrijdsecretariaat bij Jeugdherberg Stay Okay, Raadhuisstraat 18, 9001 AG Grou (dit is ongeveer 50 meter van de start/finish). Het startnummer en eventueel shirt worden dus niet toegestuurd.

Parkeren in Grou
Het wordt zondag druk, erg druk. De Politie heeft met het oog op de veiligheid aangekondigd bestuurders van foutief geparkeerde auto's te bekeuren. Er zijn parkeerplaatsen beschikbaar op loopafstand van de start/finish locatie.
P1 Super de Boer (via achterzijde) > vanaf de A32 (Leeuwarden - Heerenveen) > rotonde derde rechts > eerste rechts > P1 aan je rechterzijde.
P2 Gemeentehuis > vanaf Wergea/Warten > over de brug rechtdoor > P2 aan je linkerzijde. Volg a.u.b. de aanwijzingen van de vrijwilligers op en voorkom een boete. Plattegrond >

Sisa Kinderopvang
De opvang zal van 10.30 uur tot 16.00 uur plaatsvinden op de locatie naast de Bibliotheek in Grou. Sisa beschikt hier over voldoende ruimte voor zowel babies als de wat oudere kinderen. Opgave is mogelijk tot donderdag 11 maart 16.00 uur. Zonder opgave vooraf kunnen we helaas geen plek garanderen. Aanmelden >

Kleedruimte
Er is kleedruimte beschikbaar bij GAVC (loopafstand van de start/finish). Op het Sportpark Nesserdyk aan de P.J. Troelstrawei staat aangegeven welke boxen gebruikt kunnen worden (kleedruimtes worden niet bewaakt). Hier is ook gelegenheid om na afloop gebruikt te maken van de douches. Het is niet mogelijk om gebruik te maken van de douches in Jeugdherberg StayOkay.

Warme kleding voor na de Merenloop
Na afloop is het gezellig napraten op het plein. We delen warme chocolademelk en erwtensoep uit, er is live muziek van de Lendebloazers en zanger Arnold maakt het feest compleet. Zorg echter wel voor warme kleding voor na de tijd. Met een jack en trainingsbroek houd je het ook na de loop lekker warm.

Kledingbewaring
Op het start/finish terrein is een parc fermé opgesteld. Deze ruimte is alleen toegankelijk voor deelnemers. Je kunt hier je tas kosteloos, bewaakt achterlaten. Waardevolle spullen kunnen bij het wedstrijdsecretariaat worden afgegeven.

Tijdswaarneming
De tijdswaarneming wordt dit jaar gedaan door RaceTimer, de chip zit in het startnummer verwerkt. Het goed dragen van het startnummer is daarom van wezenlijk belang om de deelnemer een tijdregistratie te kunnen geven. Draag het startnummer op de borst! Flap waar de chip in zit onder 90 graden vouwen. Indien anders bevestigd of gevouwen loop je het risico van geen waarneming. Bij de start/finish staat een poort die je tijd registreert (netto tijd). Het startnummer (met de chip op het flapje) moet op de aangegeven wijze op de borst gedragen worden. Alleen dan wordt je tijd goed geregistreerd! Lees meer >

Drukte op het parkoers
Gezien het grote aantal lopers zal het druk zijn, vooral op het smalle pad langs het kanaal. Loop hier niet naast elkaar en houdt rechts zodat de snellere lopers gelegenheid hebben om veilig (links) in te halen. Volg de instructies van de vrijwilligers op.

Kilometeraanduiding
Tijdens de Merenloop is iedere kilometer gemarkeerd met een bord. Op de 14 zijn het grote oranje borden. Voor de lopers van de 5 staan er blauwe bordjes en voor de 10 kilometer staan er rode bordjes. Op het 500 meter punt staat een grote Merenloopboog. Vanaf dit punt is het nog maar een eitje, en kunnen alle remmen los.

Drinkpost
Langs de route van de 10 en de 14 kilometer staat er dankzij de hulp van SVFriesland een drinkpost. De drinkpost staat voorbij het 4 kilometerpunt. Lopers van de 14 en 10 kilometer route kunnen bij het verlaten van het weiland de drinkpost nogmaals aandoen (ongeveer het 10 kilometer punt).

Herinnering
De hardlopers op de 14, 10 en 5 ontvangen bij het afhalen van hun startnummer het unieke Merenloop Jubileumshirt. De jeugd krijgt bij het ophalen van het startnummer een t-shirt, na afloop is er een medaille en wat lekkers. De wandelaars ontvangen naast een aandenken een koffiebon. Deze bon kan na afloop ingeleverd worden bij de deelnemende horecagelegenheden.

Vooral lekker lachen
Omrop Fryslân heeft aangegeven een verslag van deze unieke Merenloop te komen maken. Daarnaast komt de Leeuwarder Courant fotograferen. Deze foto's kunnen, net als bij de Slachte Marathon, na afloop via een speciale site van de LC besteld worden. Naast het unieke Merenloopshirt is dit een erg leuke en blijvende herinnering aan jouw topprestatie!

Merenloop caps en paraplu's
Er zijn nog unieke Saucony Merenloop petten en paraplu's te verkrijgen. Op het plein staat een marktkraampje waar je voor vijf euro de laatste Merenloopcaps en -paraplu's kunt scoren.

Tot slot wensen we je natuurlijk heel veel plezier en maak er een mooie dag van. Succes en enjoy!